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BarneyGumbles Lombric Shaolin
Nioa En réponse à BarneyGumbles Vermisseau
BarneyGumbles En réponse à Nioa Lombric Shaolin
Flaneur En réponse à BarneyGumbles Ver TikToké
GruikMan En réponse à Flaneur Vermisseau
Me dit Pépé Malin.
Kourath En réponse à BarneyGumbles
Flaneur En réponse à BarneyGumbles Ver TikToké
caribou240 En réponse à BarneyGumbles Vermisseau
GruikMan En réponse à caribou240 Vermisseau
Dans une capote...
pyjman Vermisseau
Tu m'étonnes qu'elle a besoin de se laver après ça LOL
Bidon85 En réponse à pyjman Vermisseau
Snark LoMBriK addict !
rendu Lombric
Ptilupus Lombric Shaolin
pyjman Vermisseau
T'imagine la gueule du confesseur dans le parloir.
Alors, comment vous dire ça mon père .... 12h .... LOL
caribou240 En réponse à pyjman Vermisseau
Peevee LoMBriK addict !
BonPublic Vermisseau
Si je peux me permettre quelques conseils.
Commence par équilibrer ta nourriture, achète une balance et surveille ton poids régulièrement, arrête de fumer et mets toi au sport… dans cet ordre.
Si tu t’arrêtes de fumer tu vas immanquablement compenser sur la nourriture et tu vas prendre du poids, donc commence par trouver de bonnes habitudes alimentaires.
J’ai pris 10-12kg après avoir arrêté de fumer… je trouvais tout bon, même au restaurant d’entreprise, c’est dire !
Je n’ai commencé à perdre du poids qu’après avoir recommencé à courir.
Bon courage et accroche toi.
Flaneur En réponse à BonPublic Ver TikToké
BonPublic En réponse à Flaneur Vermisseau
C’est clair que les avertissements de santé sont quelques fois salutaires.
Pour que j’arrête de fumer il aura fallu qu’une connaissance soit emportée par le crabe en quelques mois.
Encore une fois bravo et bon courage.
Flaneur En réponse à BonPublic Ver TikToké
GruikMan En réponse à Flaneur Vermisseau
Flaneur En réponse à GruikMan Ver TikToké
Nioa En réponse à Flaneur Vermisseau
Flaneur En réponse à Nioa Ver TikToké
Ombreloup En réponse à Flaneur Lombric Shaolin
Et puis au final ça fait du bien de pouvoir se taper un sprint pour attraper son tram sans finir essouffler.
Flaneur En réponse à Ombreloup Ver TikToké
Weng-Weng En réponse à Flaneur Lombrico de la Cruz
Myouk En réponse à BonPublic Vermisseau
Sur l'allure, part du principe que tu cours toujours naturellement trop vite. Et essaye de te faire une routine (2 ou 3 fois par semaine, sans mauvaises excuses) avant de chercher à courir longtemps : 3 entraînements de 5 km sont meilleurs pour le corps qu'une sortie de 15. Et surtout d'y prendre du plaisir, c'est comme ça que tu tiendras.
Pour commencer, tu peux regarder les entraînements decathlon pour débutant, c'est pas mal, ma femme a réussi à accrocher avec ça.
En tout cas bon courage à toi !