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Ici Lily Philips vedette d’only fan , qui a couché avec 1113 hommes en 12h (une copine à Bonnie blue ) a décider de se baptiser pour se rapprocher de Dieu . Je ne sais pas si elle a aussi décidé d’arrêter le porno.
Perso mes résolutions sont faire du sport , arrêter de fumer , perdre 15 kilo, mettre de coté , manger mieux et je pense c’est tout .
Au nom du père, du fils, du frère, du beau frère, de la cousine, du voisin, du chien du voisin, du jardinier et de son stagiaire, du facteur ... Tu es baptisé dans le hottube baptismale.
@flaneur
Si je peux me permettre quelques conseils.
Commence par équilibrer ta nourriture, achète une balance et surveille ton poids régulièrement, arrête de fumer et mets toi au sport… dans cet ordre.
Si tu t’arrêtes de fumer tu vas immanquablement compenser sur la nourriture et tu vas prendre du poids, donc commence par trouver de bonnes habitudes alimentaires.
J’ai pris 10-12kg après avoir arrêté de fumer… je trouvais tout bon, même au restaurant d’entreprise, c’est dire !
Je n’ai commencé à perdre du poids qu’après avoir recommencé à courir.
Bon courage et accroche toi.
En fait j’aurais du préciser que je dois encore perdre 15kg pour être à 80 , jai déjà commencé l’année dernière , je pesais 130kg j’en fait maintenant 95kg . Je sais perdre du poids . Avant je m’en foutais mais à ma dernière prise de sang le 1er mars j’allais vers des probeleme de type diabète et foie gras stetatose ect. Du coup j’ai fait un régime et en 3 mois j’ai perdu 30kg et tout mes bilans sanguin sont redevenu normaux , un miracle
Bravo pour ces efforts estimables.
C’est clair que les avertissements de santé sont quelques fois salutaires.
Pour que j’arrête de fumer il aura fallu qu’une connaissance soit emportée par le crabe en quelques mois.
Encore une fois bravo et bon courage.
Aussi ne plus aller chercher des clopes. C’est simple si t’en as pas tu ne fumes pas. Et tu continues à ne pas en acheter le lendemain ect .. c’est hyper con comme conseil mais chaque jour sans avoir de clope est une victoire et un combat gagné.
Ah marrant, le foie gras stéatose ça a également était mon déclic. J'étais pas pour autant très haut en poids, mais la médecin m'a dit que j'avais pas le choix, fallait plus attendre.
Et puis au final ça fait du bien de pouvoir se taper un sprint pour attraper son tram sans finir essouffler.
Et pour te remettre au sport, la course à pied c'est l'idéal. Par contre commence très doucement , que ce soit en distance ou en vitesse. Parce que tu vas vite progresser sur les muscles et le cardio, mais les articulations, os et tendons ne vont pas suivre. Tu risques donc te te blesser rapidement.
Sur l'allure, part du principe que tu cours toujours naturellement trop vite. Et essaye de te faire une routine (2 ou 3 fois par semaine, sans mauvaises excuses) avant de chercher à courir longtemps : 3 entraînements de 5 km sont meilleurs pour le corps qu'une sortie de 15. Et surtout d'y prendre du plaisir, c'est comme ça que tu tiendras.
Pour commencer, tu peux regarder les entraînements decathlon pour débutant, c'est pas mal, ma femme a réussi à accrocher avec ça.
BarneyGumbles Lombric Shaolin
Nioa En réponse à BarneyGumbles Vermisseau
BarneyGumbles En réponse à Nioa Lombric Shaolin
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Me dit Pépé Malin.
Kourath En réponse à BarneyGumbles
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caribou240 En réponse à BarneyGumbles Vermisseau
GruikMan En réponse à caribou240 Vermisseau
Dans une capote...
pyjman Vermisseau
Tu m'étonnes qu'elle a besoin de se laver après ça LOL
Bidon85 En réponse à pyjman Vermisseau
Snark LoMBriK addict !
rendu Lombric
Ptilupus Lombric Shaolin
pyjman Vermisseau
T'imagine la gueule du confesseur dans le parloir.
Alors, comment vous dire ça mon père .... 12h .... LOL
caribou240 En réponse à pyjman Vermisseau
Peevee LoMBriK addict !
BonPublic Vermisseau
Si je peux me permettre quelques conseils.
Commence par équilibrer ta nourriture, achète une balance et surveille ton poids régulièrement, arrête de fumer et mets toi au sport… dans cet ordre.
Si tu t’arrêtes de fumer tu vas immanquablement compenser sur la nourriture et tu vas prendre du poids, donc commence par trouver de bonnes habitudes alimentaires.
J’ai pris 10-12kg après avoir arrêté de fumer… je trouvais tout bon, même au restaurant d’entreprise, c’est dire !
Je n’ai commencé à perdre du poids qu’après avoir recommencé à courir.
Bon courage et accroche toi.
Flaneur En réponse à BonPublic Ver TikToké
BonPublic En réponse à Flaneur Vermisseau
C’est clair que les avertissements de santé sont quelques fois salutaires.
Pour que j’arrête de fumer il aura fallu qu’une connaissance soit emportée par le crabe en quelques mois.
Encore une fois bravo et bon courage.
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GruikMan En réponse à Flaneur Vermisseau
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Nioa En réponse à Flaneur Vermisseau
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Ombreloup En réponse à Flaneur Lombric Shaolin
Et puis au final ça fait du bien de pouvoir se taper un sprint pour attraper son tram sans finir essouffler.
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Weng-Weng En réponse à Flaneur Lombrico de la Cruz
Myouk En réponse à BonPublic Vermisseau
Sur l'allure, part du principe que tu cours toujours naturellement trop vite. Et essaye de te faire une routine (2 ou 3 fois par semaine, sans mauvaises excuses) avant de chercher à courir longtemps : 3 entraînements de 5 km sont meilleurs pour le corps qu'une sortie de 15. Et surtout d'y prendre du plaisir, c'est comme ça que tu tiendras.
Pour commencer, tu peux regarder les entraînements decathlon pour débutant, c'est pas mal, ma femme a réussi à accrocher avec ça.
En tout cas bon courage à toi !