Vaut mieux pour lui qu'il arrive à prendre un peu de masse en effet, sinon il peut laisser tomber le basket. Là c'est gentillet mais à plus haut niveau dans un jeu plus dynamique, une faute sur lui c'est triple fracture.
Apparemment un club italien l'a recruté et va lui faire un programme adapté pour qu'il se développe. Donc presque pas de matchs pour lui cette année, il va juste bouffer et prendre du muscle.
Voilà son programme quotidien:
8 a.m. — Breakfast: 10.5 ounces (300 grams) of pasta, either plain or with tomato sauce; eight slices of toast with bacon and an egg.
9:30 a.m. — Snack: energy bar or drink
10 a.m. to 12 p.m. — Physical therapy: stretching, co-ordination, posture exercises
12 p.m. — Snack: energy bar or drink
1 p.m. — Lunch: 14 ounces (400 grams) of pasta, meat or fish, vegetables
2 p.m. — Rest
2:30 p.m. — Snack: sweets
3-5 p.m. — Gym: muscle strengthening
5:30 p.m. — Snack: sweets
6 p.m. — Rest
8 p.m. — Dinner: 10.5 ounces (300 grams) of pasta, meat or fish, vegetables, dessert
9:30 p.m. — Sleep
Landru Ver au foyer
Swarmadd LoMBriK addict !
J'espère que son métabolisme lui autorisera de développer un peu de barbaque ^^
Mach En réponse à Swarmadd Vermisseau
titouille En réponse à Swarmadd
Zebulon Man Faye Gang Bang Addict
Bowane Vermisseau
(Petit à clin d’œil à Gheorghe Muresan: 2,31 m)
Schloren
0vermind Lombric
Lostrogoth Jeune asticot
Mylo Ver correcteur
damdie Vermisseau
Voilà son programme quotidien:
8 a.m. — Breakfast: 10.5 ounces (300 grams) of pasta, either plain or with tomato sauce; eight slices of toast with bacon and an egg.
9:30 a.m. — Snack: energy bar or drink
10 a.m. to 12 p.m. — Physical therapy: stretching, co-ordination, posture exercises
12 p.m. — Snack: energy bar or drink
1 p.m. — Lunch: 14 ounces (400 grams) of pasta, meat or fish, vegetables
2 p.m. — Rest
2:30 p.m. — Snack: sweets
3-5 p.m. — Gym: muscle strengthening
5:30 p.m. — Snack: sweets
6 p.m. — Rest
8 p.m. — Dinner: 10.5 ounces (300 grams) of pasta, meat or fish, vegetables, dessert
9:30 p.m. — Sleep
Rwan
polomega Vermisseau
magnussoren Ver (re-)cyclable